Hogyan válasszak pszichológust? 7 szempont
A jó pszichológus kiválasztásánál a legfontosabb a végzettség és a tapasztalat a te problémádban, a módszer, az ár és az elérhetőség, valamint az, hogy az első 1–3 ülés után biztonságban érzed-e magad vele. A kutatások szerint a terápiás kapcsolat minősége a hatékonyság egyik legerősebb előrejelzője.
A 7 szempont
- Végzettség: pszichológus, klinikai szakpszichológus vagy pszichoterapeuta
- Szakterület: dolgozott-e már hasonló problémával
- Módszer: pl. kognitív viselkedésterápia, sématerápia, EMDR
- Forma: online vagy személyes
- Ár és ülésgyakoriság
- Elérhetőség: mikor van szabad időpontja
- Személyes illeszkedés: tud-e őszinte lenni vele
Mit kérdezz az első ülésen?
- Hogyan dolgozik, milyen módszerrel?
- Milyen hosszú folyamatra számítson?
- Mi történik, ha elakadunk?
Ha nem érzed jól magad vele
Teljesen rendben van szakembert váltani. Ez nem kudarc: a megfelelő illeszkedés a terápia része.
Segítség a választáshoz
A Therapio rövid kérdőíve alapján olyan szakembereket ajánlunk, akik a te problémáddal, formában és árkategóriában dolgoznak.
Gyakori kérdések
Számít a szakember neme vagy kora?
Sokaknak igen. Ha ez fontos neked, nyugodtan szűrj rá.
Hány szakembert érdemes kipróbálni?
Sokan az elsőnél maradnak, de ha 2–3 ülés után sincs meg a bizalom, érdemes váltani.