Mikor érdemes pszichológushoz fordulni?
Akkor érdemes pszichológushoz fordulni, ha egy nehézség hetek óta tart, rontja az alvásodat, munkádat vagy kapcsolataidat, vagy ha egyszerűen szeretnéd jobban megérteni magad. Nem kell megvárni, hogy „elég nagy” legyen a baj.
Figyelmeztető jelek
- Tartós szomorúság, üresség vagy ingerlékenység
- Alvási és étkezési változások
- Állandó aggódás, pánikrohamok
- Visszahúzódás a barátoktól
- Teljesítménycsökkenés a munkában vagy tanulásban
- Fokozott alkohol- vagy szerhasználat
Nem csak bajban
Sokan önismeret, döntéshozatal vagy életváltás (költözés, szülővé válás, munkahelyváltás) miatt keresnek szakembert.
Azonnali segítség
Ha önsértő vagy öngyilkossági gondolataid vannak, hívd a 116-123-at vagy a 112-t.
Gyakori kérdések
Gyengeség pszichológushoz menni?
Nem. Ugyanolyan, mint orvoshoz menni egy tartós fájdalommal: az önmagadról való gondoskodás jele.