Online vagy személyes terápia: melyiket válaszd?
Enyhe és közepes nehézségeknél (szorongás, stressz, kapcsolati gondok, kiégés) az online terápia a kutatások szerint hasonlóan hatékony lehet, mint a személyes, és időt spórol. Személyes ülés ajánlott súlyosabb állapotnál, krízisben, vagy ha otthon nincs zavartalan hely.
Az online terápia előnyei
- Nincs utazás, könnyebb beilleszteni a napba
- Vidékről vagy külföldről is elérhető a kiválasztott szakember
- Az ára gyakran kicsit alacsonyabb
A személyes terápia előnyei
- Könnyebb a testbeszéd, a nonverbális jelek követése
- Kiszakít a hétköznapokból, saját „tér” a rendelő
- Bizonyos módszereknél (pl. testközpontú munka) előnyös
Ár
A Therapión a szakemberek egy része online és személyesen is dolgozik. Jelenleg 86 szakember fogad online klienseket.
Gyakorlati tippek online üléshez
- Fülhallgató és stabil internet
- Zárt ajtó, ahol senki nem hall
- Néhány perc csend előtte és utána
Gyakori kérdések
Lehet váltogatni az online és személyes ülést?
Sok szakembernél igen, ezt érdemes az első ülésen megbeszélni.