IFS - Belső Családrendszer
🧩 Az IFS azon az elképzelésen alapul, hogy mindannyiunk belső világában különböző “részek” léteznek, amelyek saját érzésekkel, gondolatokkal és szerepekkel rendelkeznek. Ezek a részek gyakran egy belső családhoz hasonlíthatók, ahol különböző tagok különböző feladatokat látnak el.
🎯 Az IFS terápia célja, hogy segítsen az egyéneknek megérteni és harmonizálni ezeket a belső részeket, elősegítve a belső egyensúlyt és gyógyulást. A módszer hangsúlyozza az “Én” jelenlétét, amely egy belső, nyugodt és együttérző állapot, és képes vezetni a belső részeket.
✅ Az IFS terápia alkalmazható különböző pszichológiai problémák kezelésére, beleértve a szorongást, depressziót, traumát és kapcsolati nehézségeket. A módszer előnye, hogy nem patologizálja a belső részeket, hanem mindegyiket értékesnek és fontosnak tekinti a személyiség egészének szempontjából.