Pozitív pszichológia

🌞 A pozitív pszichológia a pszichológia egy viszonylag új ága, amely az emberi erősségekre, pozitív élményekre és a jólét előmozdítására összpontosít. Célja nem csupán a mentális betegségek kezelése, hanem a normális élet teljesebbé tétele, az egyének és közösségek virágzásának elősegítése.

📈 Ezt a megközelítést Martin Seligman és Csíkszentmihályi Mihály indította útjára a 2000-es évek elején. A pozitív pszichológia olyan témákat vizsgál, mint a boldogság, az optimizmus, a reziliencia (lelki rugalmasság), a flow-élmény és az erősségek azonosítása.

💙 A kutatások szerint a pozitív érzelmek és a személyes erősségek tudatos fejlesztése hozzájárulhat a jobb életminőséghez és a mentális egészség javulásához. A pozitív pszichológia gyakorlati alkalmazásai közé tartoznak a pozitív pszichológiai intervenciók, amelyek célja a jóllét növelése és a negatív érzelmek csökkentése.

🇭🇺 Magyarországon is egyre nagyobb figyelmet kap ez az irányzat, és számos kutatás és alkalmazás foglalkozik a pozitív pszichológia elméletével és gyakorlatával.