Időpontfoglalás

Rólam ⬇️

Bemutatkozó👋

Elfogadó és közvetlen megközelítést biztosítok a beszélgetéseink során, hogy segíteni tudjak Önnek olyan problémákkal kapcsolatban, mint az alacsony önértékelés, szorongás, vagy a párkapcsolati problémák. Hiszem, hogy megérdemel egy kiegyensúlyozott lelkiállapotot és egy olyan életet, amelyet önmaga irányít. 

Alkalmazott módszereim a Belső családrendszer (Internal Family Systems - IFS), és a viselkedésterápiák (kognitív és elfogadás és elköteleződés terápia). 

Az IFS szerint mindannyian összetett részekből állunk, amelyek a tapasztalataink hatására alakulnak ki. Közös munkánk során ezeket a részeket fogjuk felfedezni és megismerni, miközben minden rész felé együttérzéssel és megértéssel fordulunk. Az IFS módszer lehetővé teszi, hogy belülről indulva gyógyuljunk, és elősegíti a belső egyensúly, valamint az önmagunk iránti elfogadás kialakulását.

A kognitív viselkedésterápia segít azonosítani a káros mintákat, míg az elfogadás és elköteleződés terápia arra ösztönöz, hogy elfogadjuk azokat a dolgokat, amelyeket nem tudunk megváltoztatni, és a számunkra fontos értékek mentén cselekedjünk. Ezek a módszerek támogatnak abban, hogy rugalmasságot és belső erőt építsünk, ezáltal tudatosabb, kiegyensúlyozottabb életet élhessünk.

Úgy vélem, hogy Ön, mint kliens a saját életének szakértője, én pedig "támpontként" vagyok jelen új nézőpontok, módszerek felfedezéséhez. Elsősorban az érzelmekre és a terápiás kapcsolatra helyezek hangsúlyt a tanácsadáson, az üléseket pedig szeretem meghagyni szabad beszélgetéseknek. Ezt szükség szerint kiegészítem gyakorlatokkal.